전립선 건강을 지키기 위한 10대제언

1. 소변을 지나치게 참지 말 것

2. 더운 물에 좌욕을 자주 할 것

3. 과도한 음주, 피로를 피할 것

4. 건전하고 적절한 성생활을 할 것

5. 배뇨증상을 악화시킬 수 있는 약물 복용시 주의 할 것

6. 규칙적인 운동을 할 것

7. 과일, 채소, 곡물류를 충분히 섭취할 것

8. 지방과 칼로리를 제한 할 것

9. 배뇨증상이 발생하거나 혈뇨가 발생하면 의사와 상담할 것

10. 50세부터는 가급적 해마다 전립선을 검진을 받을 것